インフルエンザ予防にも効果が期待できる乳酸菌サプリメント！
毎年冬になると流行するインフルエンザ。
インフルエンザを予防する為に、予防接種を受けたり、手洗いうがいを徹底したり、気を付けている人は多いでしょう。
でも、どんなに予防していてもインフルエンザに感染してしまう事があるのです。
それなら、できるだけの予防をしておきたいものですね。
そこでインフルエンザ予防にも効果があると期待されている乳酸菌を取りいれてみるのはいかがでしょうか？
今回は、そんな乳酸菌のインフルエンザ予防効果とおすすめのサプリメントをご紹介しましょう。
乳酸菌のインフルエンザ予防効果は？
乳酸菌といえば、ヨーグルトなどに多く含まれることでも知られています。
そんな乳酸菌が持つ免疫強化や調整機能がインフルエンザ予防に効果があると期待されているのをご存知でしょうか？
乳酸菌といえば、整腸作用が有名ですが、それ以外にも人の免疫を活性化させる力があります。
乳酸菌の免疫活性化力は、インフルエンザへの感染を予防すると考えられています。
また、「乳酸菌が生きて腸に届く」というフレーズを聞くように死菌では効果がないと思われがちですが、実は乳酸菌の免疫活性化力は生菌よりもむしろ死菌の方が高いともいわれているのです。
では、インフルエンザ予防のために効率よく乳酸菌を摂取するにはどのようなサプリがあるのでしょうか？
出典：わかさ生活
インフルエンザ予防におすすめの乳酸菌サプリ
実際に乳酸菌を摂取するには、手軽なサプリメントがオススメです。
ここで、インフルエンザ予防におすすめの乳酸菌サプリをランキング形式でご紹介しましょう。
第1位 善玉ガード
この善玉ガードは、とくに子供の身体環境を内側からケアして、トラブルの原因となりやすい食生活と身体のバランスをサポートしてくれるサプリメントです。
善玉ガードに含まれるのは腸内フローラのバランスを保つヒト由来の乳酸菌と生ビフィズス菌です。
さらに食生活を応援してくれる国産蔵造りの酵素も配合されています。
だから、身体の環境はもちろんのこと、内側からじっくり元気の基礎を作ってくれます。
小さな子どもでも安心の舐めて食べる小粒のチュアブルタイプ。
さらに美味しいヨーグルト味なのもうれしいですね。
第2位 ピュアラクトEX１６
このピュアラクトEX１６は元気のための乳酸菌サプリメントです。
生きた乳酸菌を摂取しても大部分は消化器官を通過するときに殺菌されてしまいます。
食品で摂った乳酸菌の場合には、生きたまま腸で増え続けるのは難しいのです。
この乳酸菌サプリメントピュアラクトEX１６はヨーグルトの３００倍の乳酸菌、スティック１本２グラム内に３兆個の乳酸菌を含んでいますのでしっかりと腸にとどくのです。
第3位 乳酸菌革命
この乳酸菌革命は、話題の乳酸菌に3大乳酸菌を配合しています。
それがビフィズス菌、ラブレ菌、カゼリ菌です。
さらに耐熱性に優れた性質を持つことから胃や十二指腸で死滅せずに腸まで到達する有胞子乳酸菌なのも魅力です。
毎日の習慣にするだけで、毎朝すっきりできるので体の中からきれいに、免疫力も高めることができます。
第4位 ファスコン整腸錠プラス
ファスコン整腸錠プラスは5歳から服用できる整腸薬です。
整腸薬なのでサプリメントとはちょっとイメージが違いますね。
ストレス社会で悪玉菌が増加しているいま、免疫力を高めて病原菌から体を守ることが大切。
そこで善玉菌を増やすのがファスコン整腸錠プラスなんです。
お腹の調子を整えてくれる4種類の生菌が配合されているので家族皆で体の中からすっきりできます。
乳酸菌はヨーグルトでも
美味しく乳酸菌を摂取するならやっぱりヨーグルトもはずせません。
上でご紹介したような乳酸菌サプリメントを活用することはとても便利です。
それにプラスして、おいしくヨーグルトをたべればさらに効果アップが期待できますね。
実は乳酸菌は250種類以上もあるのですが、ヨーグルトによって含まれる乳酸菌がちがいます。
インフルエンザ予防に効果があると注目されているのがＲ－１ヨーグルトです。
Ｒ－１とは、ブルガリア菌の中のひとつの乳酸菌で免疫力を高める効果が強力で、風邪やインフルエンザにかかりにくくなると期待されています。
ほかにも、インフルエンザ予防に効果があるとされているＪＣＭ５８０５株、ＮＳ乳酸菌、ラクティス乳酸菌などを上手に毎日取りいれて行けるといいですね。
インフルエンザ予防にも効果が期待できる乳酸菌サプリメント
いかがでしたか？
今回は、インフルエンザ予防に効果が期待できるといわれる乳酸菌とサプリメントについて御紹介しました。
乳酸菌が身体によいという事はなんとなく知っているけれど、はっきりは理解していなかったという方もいるでしょう、
乳酸菌で免疫力を高めることでインフルエンザや風邪を予防できるというのですから嬉しいですね。
サプリメントを上手に活用すれば毎日の習慣にもなるでしょう、
小さなお子さんでも飲めるサプリメントもありますので、ご家族にあったものを選んでみてください。