インフルエンザ予防にはちみつが効果的って知ってる？
寒くなってくるとインフルエンザが流行します。
インフルエンザ予防のために、予防接種を受けたり、マスクを着用したりとさまざまな工夫をしている方が多いと思います。
それでも、インフルエンザに絶対に感染しないとは言えないので、できることは取りいれたいものです。
インフルエンザ予防にハチミツが効果的ということはご存知でしょうか？
今回は、インフルエンザ予防に効果のある「はちみつ」について、またマヌカハニーについてご紹介しましょう。
インフルエンザ予防にはちみつをプラスしたい
１月から3月にかけて流行のピークとなる季節性のインフルエンザ。
インフルエンザは、ウイルスが鼻やのどの粘膜に感染することで発症します。
インフルエンザは世界的な感染の大流行が社会問題となっていますね。
さらに既存の抗インフルエンザ薬にたいして耐性株が出現しているので、新しい予防策や治療法が必要となっている状態です。
インフルエンザ予防にはちみつを食す
はちみつは完全食品と言われています。
インフルエンザ予防に効果的な栄養素をたっぷり含んでいるからです。
生姜などもインフルエンザ予防に効果的という事は知られていますが、ハチミツとこれらの食材を組み合わせることでより一層インフルエンザ予防効果を発揮します。
日本では梅干しと組み合わせることで、インフルエンザ感染予防に活用することができます。
梅干し自体に健康効果があるとされています。
梅干しもはちみつを組み合わせることで一層インフルエンザ予防効果を期待できるのです。
梅干しの場合には、ハチミツや黒砂糖などを加えて、お湯を注いで飲むとよいと言われています。
もちろん、梅干しもいっしょに食べます。
市販されている梅干しのハチミツ漬けなら簡単に活用できるでしょう。
インフルエンザ予防効果の高いマヌカハニー
ハチミツといえば、昔からのどの炎症や火傷、下痢などの治療にも使われています。
それは、ハチミツが持っている弱酸性のグルコン酸や過酸化水素は高い殺菌力をもっているのです。
ハチミツといってもさまざまな種類がありますが、その中でも特に抗菌・抗炎症作用が高いのがニュージーランド原産のマヌカハニーといわれています。
マヌカとは、ニュージーランドを代表するハーブの名前で、原住民は昔からマヌカの葉を薬用ハーブとして生活に取りいれていたそうです。
高い抗菌作用をもたらす生理活性物質を含むマヌカハニーは治療目的でも使われます。
とくに欧米やオセアニアでは、医療機関でも積極的に使われているそうです。
そんなマヌカハニーですが薬ではないので、摂取量に決まりがあるわけではありません。
でも、健康のために食べるなら、朝晩スプーン1杯ぐらいがオススメです。
そして、熱を加えても抗菌パワーが落ちることはないので珈琲や紅茶などにいれて飲んだり、料理に使うのもおすすめです。
喉が痛い時には小さじ1杯のマヌカハニーをそのまま舐めるのも効果的です。
maririのマヌカハニーゴールド
ニュージーランドではマヌカ製品は一般的なものです。
食べものだけでなく、石鹸やシャンプーなど生活のなかのさまざまなシーンで使われています。
マヌカハニー自体もたくさん販売されています。
マヌカハニーには、活性度数値というものがあります。
一般的に販売されているマヌカハニーの多くはこの活性度数値が低いものが多いのです。
活性度数値が最高の20＋のものは、前生産量のわずか3パーセント以下となっています。
マヌカハニーゴールドは、ピーターモラン博士によって開発されたモランゴールドスタンダードをつかっています。
ピーター博士は世界的にも知られている優秀な科学者で彼は真の活性度を測るシステムに力をいれてそれを数値化しました。
医療用としても使われるマヌカハニーですから安心して摂取することができるのです。
マヌカハニーはインフルエンザ予防以外にも効果がある
インフルエンザ予防に効果があるマヌカハニーについて御紹介しましたが、そのほかにもさまざまな効果があります。
それは、便秘や下痢の改善、リラックス効果、殺菌作用、貧血改善、疲労回復、胃の粘膜の強化、口臭虫歯予防、血液さらさら効果などです。
インフルエンザウイルの抗菌に効果があるということはシンガポールの研究機関によっても発表されています。
昔から風邪予防などに伝わっていたハチミツ大根のようにマヌカハニーは風邪の諸症状のうちの鼻づまりや炎症に特異的な成分が原因菌に働くことが分かっています。
さまざまな効果が期待できるマヌカハニーは毎日積極的にとり入れたいものですね。
インフルエンザ予防にハチミツが効果がある
いかがでしたか？
今回は、インフルエンザ予防に効果が期待できるハチミツについて御紹介しました。
さまざまな種類があるハチミツの中でも現在注目されているマヌカハニー。
とくにマヌカハニーの抗菌効果が高いことでインフルエンザ予防効果も期待できるということです。
マヌカハニーは残念ながら人気にのって効果があまりないものまで出回っています。
ココでご紹介したマヌカハニーゴールドのように信頼できるものを選ぶとよいでしょう。